Miconutrition

Les micronutriments sont des nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, minéraux, acides aminés) dont l'organisme a besoin en petites quantités mais dont le rôle est essentiel pour son fonctionnement et son maintien en bonne santé.
Ces micronutriments doivent être obligatoirement apportés par l'alimentation

La micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments sur la santé et vise à optimiser le statut en micronutriments de l’organisme de manière individualisée. Elle choisit donc de regarder les précieuses molécules qui se trouvent dans notre assiette et la façon dont notre organisme les utilise.

Ses champs d’application sont nombreux, on peut citer pour exemple : 

  • La lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives
  • La nutrition préventive de l’ostéoporose et des états de fragilité
  • La prévention des maladies cardio-vasculaire et du syndrome métabolique
  • Les troubles du fonctionnement digestif : assimilation des aliments, confort et transit digestif, allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale
  • La prévention du surpoids, l’accompagnement du traitement du surpoids
  • Les troubles de l’humeur et du sommeil, les troubles du comportement alimentaire
  • L’Alimentation santé : comment adapter son alimentation pour son bien-être quotidien et sa santé à long terme
  • La nutrition du sport : optimiser les performances sportives, la tolérance à l’entrainement et la récupération

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(Centro de Osteopatía y Salud de Sarriá)



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