Micronutrition
Micronutrition
 

 

Micronutrición

 

 

Los micronutrientes son nutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos, ácidos grasos esenciales, minerales, aminoácidos) que el organismo necesita en pequeñas dosis pero cuyo papel es esencial para funcionar y mantenerse en un buen estado de salud.

 

Estos micronutrientes deben aportarse obligatoriamente a través de la alimentación.

 

 

La micronutrición estudia el impacto de los micronutrientes en la salud y tiene por objeto optimizar el estado de micronutrientes en el organismo de forma individualizada. Por tanto, examina las valiosas moléculas presentes en nuestra comida y la forma en que nuestro organismo las utiliza.

  

 

La micronutrición se aplica en diversos campos, entre los que cabe destacar:

 

  • la lucha contra el envejecimiento y las enfermedades degenerativas
  • la nutrición preventiva de la osteoporosis y de los estados de fragilidad
  • la prevención de enfermedades cardiovasculares y del síndrome metabólico
  • los problemas de funcionamiento digestivo: asimilación de alimentos, buen tránsito digestivo, alergias, intolerancias, problemas de permeabilidad intestinal
  • la prevención del sobrepeso, el acompañamiento en el tratamiento del sobrepeso
  • los cambios de humor y el trastorno de sueño, los trastornos de la conducta alimentaria
  • la alimentación saludable: cómo adaptar la alimentación para su bienestar cotidiano y su salud a largo plazo
  • la nutrición deportiva: optimizar los resultados deportivos, la tolerancia al entrenamiento y la recuperación

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(Centro de Osteopatía y Salud de Sarriá)



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